Bakımlı ellere sahip olmak için…
Dış görünümüne özen gösteren kadınların bile çoğu zaman unuttuğu el bakımı, sadece güzel görünmek için değil, cilt sağlığı için de oldukça önemli.
Dış görünümüne özen gösteren kadınların bile çoğu zaman unuttuğu el bakımı, sadece güzel görünmek için değil, cilt sağlığı için de oldukça önemli. Mevsimlerin olumsuz etkileri cildinizin hasar görmesine sebep olabilir. Özellikle soğuk ve rüzgarın etkili olduğu sonbahardan kışa geçiş aylarında cilt bakımı konusunda daha tedbirli davranılmalı.
Bakımlı olmanın ilk yolu sağlıklı olmaktan geçiyor. Herkesin bedenini tanıması, bedeninin neye ihtiyacı olduğunu bilmesi gerekiyor. Sağlıklı olmak için, vücudun koruyucu tabakası olan cildinize özen göstermeli, bakımını ihmal etmemelisiniz.
Cildiniz bir bitki gibi bakım ister
Su içmenin sağlığımız için faydaları saymakla bitmez. Günde 2 litreden fazla su tüketmeniz vücudunuz için önemli olduğu kadar sağlıklı bir cilt için de oldukça önemlidir. Tıpkı yeteri kadar sulanmayan kurumuş bitkiler gibi insan vücudu da su ihtiyacını karşılayamazsa cilt kurumaya başlar ve cildinizde hasarlar meydana gelir. Özellikle ellerden başlayan bu kurumaya engel olmak için bol su tüketmelisiniz
Ev temizliği yapan ellere özel bakım
Gün içinde farkında olmadan en çok elleriniz zarar görüyor. Özellikle ev temizliği ellerinizin daha fazla yıpranmasına sebep olabilir. Bu gibi işleri yaparken mümkün olduğu kadar eldiven kullanmayı tercih edin. Ellerinizi sabah ve akşam olmak üzere 2 defa nemlendirirseniz kısa zamanda farkı siz de göreceksiniz.
El yıkamanın püf noktaları
Elleri düzenli olarak yıkamak vücudu mikroplara karşı korumak için oldukça etkili bir yöntem. Ellerinizi yıkarken cilt sağlığınızı da ihmal etmeyin. Uzmanlar suyun aşırı sıcak ya da soğuk olmaması ve kullandığınız sabunun cildinizi kurutmaması gerektiğini belirtiyor.
Güneş ışınlarından korunun
Güneşin, cildimizde yaratacağı cilt lekeleri gibi hasarlara engel olmak için güneş kremleri, nemlendirici losyonlar, cilt maskeleri gibi ürünler kullanılması ve uygun saatlerde dışarı çıkılması gerekiyor.
Cildinizde mevsimsel ve çevresel etkilerden kaynaklanan çatlaklar, kurumalar, lekeler ve bir takım hasarlar meydana gelebilir. Bunun için önlemler alın ve cildinizi bu konuda korumaya özen gösterin.
Güzel ellere sahip olmak için gece bakımı
Gün içinde el bakımı için ayıramadığınız zamanı geceleri telafi edin. Ellerinize, cilt tipinize uygun olan bir peeling uygulayıp soğuk su ile durulayıp yumuşak bir havluyla iyice kurulayın. Parmak aralarınızın kuruluğundan emin olduktan sonra yine cilt tipinize uygun yoğun nemlendiricili bir el kremini, ellerinize masaj yaparak uygulayın. 5 ile 7 dakika arasında sürecek bir masajın ardından ellerinize pamuklu bir eldiven takarak yatın.
Kaynak:sag-lik.net
0 yorum:
Yorum Gönder